MAANANTAINA KLO 16.15-18.15 Oinaalan hiihtokeskuksesta lähtö pitkälle lenkille. Mäkisessä maastossa peruskestävyysvauhtinen lenkki (syke 120-150) sauvojen kanssa mäet kävellen, tasamaat hölkäten.
TIISTAINA KLO 8.00-9.30 Kuntopiiri liikuntahallissa koko kropalle.
KESKIVIIKKONA 8.00-9.30 Vauhtikestävyystreeni ulkona
TORSTAINA KLO 8.00-9.30 Kuntopiiri liikuntahallissa ja kuntosalilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti